La vida nos va a plantear intrínsecamente retos y conflictos, y los beneficios del deporte en la naturaleza nos van a ayudar a afrontarlos de una manera más eficaz

Pablo Lapuente Sagarra, coach y formador especializado en liderazgo e inteligencia emocional, además de guía de montaña y piragüismo

Algunos de los muchos beneficios del deporte convergen con los que aporta la naturaleza. Partiendo de la base publicada de manera redundante en diversos estudios y fuentes entre las que destacamos:

Benefits of Outdoor Sports for Society. A Systematic Literature Review and Reflections on Evidence

Assessing the value of urban green and blue spaces for health and well-being

Dra. Sara Teller. Neurocuídate

Stacey Colino: ¿Por qué la naturaleza nos hace bien a la salud?

Podemos ya dar por contrastados y evidentes multitud de beneficios del deporte en la naturaleza.

Recientemente hemos participado en charlas sobre esta los beneficios del deporte en la naturaleza sobre nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar. Dejamos aquí un audio resumen (en catalán) de 5 minutos, que habla de:

• Optimización de nuestro proceso de pensar, nuestra capacidad de prestar atención de manera intencionada , de la disposición al aprendizaje (y también al estudio) y hasta la gestión de procesos y pensamientos limitantes.
• Bienestar. Sobre el sentirnos a gusto, motivados y serenos. Vitales y disponibles. Con claridad.
• Superación. De salir del área de confort, y -cumpliendo unos requisitos- darse cuenta de lo que creíamos que no éramos capaces. Mejoras de nuestras habilidades personales a nivel individual y relacional.
• Seguridad, aplicada hacia dentro y hacia afuera. Sobre los condicionantes que marcan el camino para la obtención de estos beneficios, en un entorno, la naturaleza, que no controlamos. Pero, que sí podemos gestionar nuestra toma de decisiones para minimizar riesgos.
• Aprendizaje, no sólo del medio o la disciplina deportiva, sino que también facilita la disposición a aprender. Tanto en relación a la estimulación del hipocampo como de la cognición corporizada.
• Libertad, de ese espíritu sin límites ni fronteras físicas, mentales ni emocionales que a veces podemos llegar a experimentar al realizar actividad física en la naturaleza, incluso acompañado de un sentido espiritual.
• Conexión. Forjando el vínculo con un@ mism@, integridad, con l@s demás, confianza, y con la naturaleza en sí, pertenencia.

Tras más de 10 años dedicándonos a la formación sobre liderazgo e inteligencia emocional tanto en formatos indoor clásicos como en formatos outdoor, con trekkings formativos para adultos y campamentos formativos para adolescentes, cursos para empresas.. valoramos mucho el «empuje» y aporte experiencial que le da el deporte en la naturaleza al aprendizaje en sí. Para nosotros es pues, un ingrediente clave en una vida plena: los beneficios del deporte en la naturaleza son muchos, y valen tanto para prevenir, como para fortalecer, e incluso recuperarnos.

La vida nos va a plantear intrínsecamente retos y conflictos, y el realizar deporte en la naturaleza nos va a ayudar a afrontarlos de una manera más eficaz.

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Pablo Lapuente es Co-Fundador/Instructor en LIFE Leadership School  y La Escuela de Liderazgo by Edurne Pasaban, Formador y Coach especializado en PL Coaching Lleida en Liderazgo, Organizaciones y Relaciones e Inteligencia Emocional.  Guía de Montaña y de Piragüismo